Энергия и бодрость каждый день
- Суть
- Комплексная система управления энергией через сон, питание, активность, дыхание и отдых.
- На выходе
- Выстраивать образ жизни, поддерживающий ресурсный уровень; Поддерживать высокий уровень бодрости в течение всего дня
- Навыки
- Сбалансированное питание · Правильное дыхание · Водный баланс · Осознанный отдых · Закаливание
- Кому подойдёт
- Офисные сотрудники; Предприниматели; Все, кто чувствует, что привычный образ жизни «высасывает» энергию