- Суть
- Практика пранаямы как инструмент управления психофизическим состоянием, энергией и ясностью ума.
- Уровень
- для практикующих
- На выходе
- Использовать дыхание как пульт управления психофизическим состоянием; Встроить дыхательные практики в занятия йогой или рутину; Улучшать адаптационные резервы организма и системно укреплять здоровье; Сохранять ясность ума и высокую продуктивность в любых условиях
- Навыки
- пранаяма · дыхательные практики
- Кому подойдёт
- те, кто уже знаком с основами, но хочет углубить свои навыки; те, кому жизненно необходим ресурс
- Знать заранее
- знакомство с основами пранаямы
