- Суть
- Понимание механизмов работы организма, причин потери жизненных сил и стратегия восстановления энергии.
- На выходе
- Распознавать сигналы своего тела и понимать наступление стадии стресса; Грамотно поддерживать надпочечники и нервную систему; Управлять своим состоянием и правильно отдыхать; Выявлять и восполнять дефициты; Профилактировать развитие хронических воспалительных процессов
- Навыки
- гигиена сна · сбалансированное питание · детоксикация · управление стрессом
- Кому подойдёт
- те, кто чувствует, что живет на автопилоте; страдающие от хронического недосыпа или эмоционального выгорания; подозревающие у себя наличие скрытых дефицитов и проблем со здоровьем
