Энергетизирующие дыхательные зарядки
- Суть
- Динамические дыхательные сессии из физического движения и пранаямы
- На выходе
- Выполнять комплекс дыхательных упражнений для повышения уровня энергии; Синхронизировать дыхание с физическими движениями; Укреплять дыхательную мускулатуру; Управлять уровнем концентрации и внимания с помощью пранаям
- Навыки
- Пранаяма · Дыхательные техники · Синхронизация дыхания с движением
- Знать заранее
- Проветриваемое пространство и свободная одежда