Эмоциональный Детокс
- Суть
- Саморегуляция, балансировка эмоционального состояния и управление уровнем стресса
- На выходе
- Самостоятельно справляться с агрессией и негативными эмоциями; Выстраивать личные границы через умение говорить «нет»; Выявлять истинные потребности, скрытые за тревожностью или прокрастинацией; Снимать излишнюю важность с текущих проблем; Управлять уровнем стресса в общении с окружающими
- Навыки
- эмоциональная саморегуляция · выстраивание личных границ · управление уровнем стресса