Электролитный срыв: почему вы разваливаетесь, даже если «всё делаете правильно»
- Суть
- Принципы электролитного обмена, самодиагностика дефицитов и восстановление водно-солевого баланса.
- На выходе
- Диагностировать признаки электролитного дисбаланса по самочувствию; Составлять рацион с учетом потребностей организма в электролитах; Готовить электролитные напитки в домашних условиях; Корректировать питьевой режим для предотвращения отеков и слабости
- Навыки
- коррекция питьевого режима
- Кому подойдёт
- Те, кто сталкивается с упадком сил, бессонницей и утомляемостью