Экспресс-курсы: Ягодицы и пресс. Лицо. Антихолка и подбородок
- Суть
- Комплекс тренировок с собственным весом на ягодицы, пресс, воротниковую зону и овал лица.
- На выходе
- Выполнять функциональные тренировки с собственным весом; Устранять «вдовий горбик» и напряжение в воротниковой зоне; Корректировать овал лица и зону второго подбородка; Снимать мышечное напряжение в области шеи и головы; Самостоятельно выполнять упражнения для лифтинг-эффекта и тонуса мышц
- Навыки
- тренировки на ягодицы и пресс
- Кому подойдёт
- те, кто хочет привести себя в тонус дома или в зале без тяжелых тренажеров