Дзен-Белка - курс развития осознанности
- Суть
- Курс развития осознанности и тренировки ума для устранения последствий постоянного стресса и выгорания
- На выходе
- Управлять собственным эмоциональным состоянием в стрессовых ситуациях; Применять техники медитации для восстановления энергии; Формулировать истинные намерения и достигать целей без истощения; Трансформировать конфликты в точках роста через осознанность; Практиковать принятие и благодарность для повышения общего уровня удовлетворенности жизнью
- Навыки
- медитация · осознанное наблюдение за мыслями · работа с намерением · практика принятия · практика благодарности
- Кому подойдёт
- тем, кто чувствует, что жизнь превратилась в повторяющуюся рутину