Дыши
- Суть
- Ежедневные дыхательные практики с диафрагмой для тонуса тела, снятия отечности и мышечного напряжения
- На выходе
- Выполнять дыхательные техники для лимфодренажа и снятия отечности; Снимать психоэмоциональное напряжение и тревожность; Улучшать работу ЖКТ и тазового дна через дыхание; Корректировать осанку и избавляться от мышечных зажимов в теле; Управлять уровнем энергии и качеством сна
- Навыки
- Дыхательные практики · Работа с диафрагмой · Лимфодренаж
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет наладить связь с телом, улучшить качество сна и осанку без нагрузок