Дыши
- Суть
- Работа с грудобрюшной и тазовой диафрагмами через правильное дыхание для снятия стресса и восстановления
- На выходе
- Дышать глубоко и правильно для снижения уровня стресса; Улучшать лимфодренаж организма с помощью дыхательных практик; Укреплять мышцы тазового дна; Уменьшать отечность и корректировать объемы талии; Восстанавливать организм после родов
- Навыки
- Дыхательные практики · Укрепление мышц тазового дна · Коррекция дыхательного паттерна
- Кому подойдёт
- Люди для борьбы с возрастными изменениями; Женщины для послеродового восстановления организма