Дыши 1.0
- Суть
- Дыхательные и телесные практики, аудио-медитации и техники саморегуляции для управления стрессом.
- На выходе
- Управлять уровнем стресса и эмоциональным состоянием; Использовать дыхание для активации ресурса или расслабления; Выполнять медитации для укрепления внутренней опоры; Применять техники саморегуляции в повседневной жизни
- Навыки
- дыхательные техники · телесные практики · аудио-медитации · саморегуляция
- Кому подойдёт
- те, кто живет в режиме многозадачности; те, кто проходит через сложный жизненный период