Дыхательные техники йоги для оздоровления и управления собой
- Суть
- Прикладная практика шести базовых дыхательных техник йоги (пранаям) для саморегуляции
- На выходе
- Выполнять базовые техники пранаямы для оздоровления органов дыхания; Использовать дыхание для быстрой саморегуляции; Применять дыхательные практики для борьбы со стрессом и бессонницей; Улучшать концентрацию и память с помощью контроля дыхания
- Навыки
- пранаяма · дыхательные техники йоги · саморегуляция дыханием
- Кому подойдёт
- практикующие йоги; люди, которые ищут способы саморегуляции эмоций