Дыхательные практики: Здоровые сосуды и легкие
- Суть
- Система тренировки дыхания для нормализации сосудов, легких и снижения тревожности
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Выполнять упражнения для нормализации дыхания; Управлять интенсивностью и глубиной дыхательного процесса; Снимать психоэмоциональное напряжение с помощью дыхательных практик; Применять техники для улучшения сна и общего самочувствия
- Навыки
- нормализация дыхания · управление интенсивностью дыхания · улучшение сна
- Кому подойдёт
- Людям с разным уровнем физической активности