Дыхательные практики. Быстрое восстановление организма на клеточном уровне
- Суть
- Система дыхательных упражнений для утренней активации и вечерней релаксации организма
- На выходе
- Активизировать работу органов и систем организма через дыхание; Подготавливать тело к физическим и эмоциональным нагрузкам; Снимать стресс и психоэмоциональное напряжение; Улучшать качество сна и скорость восстановления
- Навыки
- Двигательно-дыхательные техники · Гипервентиляция · Задержки дыхания · Снижение напряжения
- Кому подойдёт
- Тем, кто хочет наладить гигиену дыхания; Тем, кто хочет управлять функциональным состоянием без инструментов