Дыхательная аптечка
- Суть
- 30 дыхательных техник для саморегуляции психоэмоционального и физиологического состояния
- На выходе
- Управлять своим психоэмоциональным состоянием с помощью дыхания; Купировать приступы тревоги и панические атаки; Быстро переключаться между режимами активности и отдыха; Регулировать артериальное давление и пульс без внешних средств; Улучшать лимфоток и избавляться от отечности
- Навыки
- Дыхательные техники · Купирование панических атак · Регуляция давления · Улучшение лимфотока · Укрепление мышц тазового дна