- Суть
- Упражнения по методу Бутейко для физиологической регуляции клеточного дыхания, снятия стресса и усталости.
- На выходе
- Применять дыхательные техники для экстренного снятия физических симптомов; Увеличивать уровень внутренней энергии и работоспособности; Восстанавливать нервную систему и снижать уровень стресса; Улучшать качество сна и показатели общего здоровья; Стабилизировать психоэмоциональное состояние для достижения целей
- Навыки
- дыхательный метод Бутейко · регуляция клеточного дыхания · увеличение контрольной паузы · снятие головной боли и одышки · восстановление нервной системы
- Кому подойдёт
- те, кто находится в состоянии хронического стресса, истощения; те, кто хочет повысить свою продуктивность, не прибегая к стимуляторам
