Дыхание, внутренняя просьба, работа с болью
- Суть
- Работа с телесными зажимами через дыхание и духовные практики
- На выходе
- Осознанно управлять дыханием при физических нагрузках и волнении; Выявлять истинные источники неприятных ощущений и боли в теле; Направлять внимание и энергию для снятия мышечных зажимов; Применять духовные практики для эмоционального и физического восстановления
- Навыки
- управление дыханием · выявление источников боли · направление внимания · снятие мышечных зажимов · духовные практики