Дыхание. Расслабляемся, наполняемся и увеличиваем внутреннее пространство
- Суть
- Уроки соматического движения, техники диафрагмального и радиального дыхания для снятия зажимов
- На выходе
- Использовать диафрагмальное дыхание для снижения уровня стресса; Восстанавливать свободную подвижность диафрагмы и грудной клетки; Снимать мышечное напряжение в области плеч и таза; Улучшать качество осанки через осознанное движение; Увеличивать гибкость и легкость движений тела в повседневной жизни
- Навыки
- Диафрагмальное дыхание по Томасу Ханне · Упражнения Моше Фельденкрайза · Радиальное дыхание
- Кому подойдёт
- Кто хочет снизить уровень тревожности; Кто хочет улучшить качество обмена веществ; Кто хочет вернуть телу легкость движений