Дыхание Пранаямы. Комплексное оздоровление кардио-респираторной и кровеносной системы. Yoga23FiT
- Суть
- Дыхательно-двигательная гимнастика Yoga23FiT для оздоровления кардио-респираторной системы
- На выходе
- Выполнять гипервентиляционные дыхательные циклы для повышения оксигенации тканей; Использовать дыхательные паузы для стабилизации газового обмена в крови; Практиковать Yoga23FiT для углубленной энергетической проработки; Регулировать психоэмоциональное состояние с помощью дыхательных техник восстановления; Увеличивать подвижность диафрагмы и грудной клетки
- Навыки
- Гипервентиляционное дыхание · Работа с дыхательными паузами · Практика Yoga23FiT · Дыхательные техники восстановления · Работа с диафрагмой