Дыхание. Мозг. Энергия
- Суть
- Практикум по управлению состоянием и снятию стресса через 10-минутные дыхательные упражнения
- На выходе
- Управлять своим эмоциональным состоянием с помощью дыхания; Снимать стресс и напряжение в любых условиях; Улучшать когнитивные способности: концентрацию, память и внимание; Повышать общую физическую выносливость и устойчивость к нагрузкам; Ускорять восстановление организма после заболеваний
- Навыки
- Дыхательные упражнения · Управление эмоциональным состоянием · Снятие стресса и напряжения · Дыхательные техники облегчения боли