Дыхание и Голос. Ресурсная практика работы с эмоциями
- Суть
- Практика проживания эмоций, снятия зажимов и восстановления баланса через работу с дыханием и голосом.
- На выходе
- Управлять дыханием для быстрого восстановления контакта с телом; Снижать уровень тревожности и создавать чувство внутренней опоры; Безопасно выражать накопленные эмоции без срывов на окружающих; Самостоятельно менять свое эмоциональное состояние с помощью звука
- Навыки
- Телесно-ориентированная терапия · Голосовые практики