Дыхание и естественная ясность
- Суть
- Семинар-исследование по развитию глубокой концентрации и ясности ума через осознанное управление дыханием
- Уровень
- для практикующих
- На выходе
- Управлять вниманием и сохранять ясность ума в различных состояниях; Координировать энергию через дыхательные практики; Практиковать осознанное созерцание в покое и движении; Работать с внутренним состоянием для преодоления ментальной инертности
- Навыки
- дыхательные практики · контроль праны · созерцание · управление вниманием
- Кому подойдёт
- практикующие йогу и медитацию