- Суть
- Изучение биомеханики дыхания, анатомии диафрагмы и центрированного дыхания по методу Франклина
- На выходе
- Улучшить осанку, координацию и выравнивание позвоночника; Повысить общую выносливость и научиться справляться со стрессовыми ситуациями; Развить навык центрированного дыхания; Использовать дыхание как ресурс для снятия мышечного напряжения; Интегрировать ментальные образы дыхания в повседневность, пилатес или йогу
- Навыки
- Метод Франклина · Центрированное дыхание · Использование ментальных образов
- Кому подойдёт
- Те, кто стремится улучшить осанку, выносливость и справляться со стрессом через тело; Каждый, кто хочет лучше понимать свое тело и обрести внутреннее спокойствие
