Двигайся естественно!
- Суть
- Оздоровление и омоложение тела через биомеханику и естественные движения в повседневной жизни
- На выходе
- Улучшать осанку и походку в повседневной жизни; Дышать физиологически правильно; Сидеть за рабочим местом без перенапряжения мышц; Снимать усталость во время выполнения домашних дел; Улучшать качество сна с помощью специальных практик
- Навыки
- правильное дыхание · физиологичное сидение · снятие мышечного напряжения