Духовное мышление
- Суть
- Аудиопрограмма для настройки осознанности, контроля эмоциональных реакций и входа в медитацию.
- На выходе
- Наблюдать за мыслями и эмоциями без вовлечения; Входить в медитативное состояние в короткие сроки; Поддерживать осознанность в обычной жизни; Контролировать собственные эмоциональные реакции; Исключать беспокойство о будущем
- Навыки
- Медитация · Контроль эмоциональных реакций · Поддержание осознанности