Дорогой кишечник. Как повлиять на иммунитет, настроение и вес через микробиом
- Суть
- Управление здоровьем, иммунитетом, настроением и весом через микробиом кишечника
- На выходе
- Проводить самодиагностику состояния микробиома; Выстраивать рацион для поддержания здоровья и комфортного веса; Управлять уровнем стресса и настроением через работу кишечника; Выбирать витамины и добавки на основе научных данных, а не маркетинга; Улучшать внимание, память и мотивацию
- Навыки
- самодиагностика микробиома