- Суть
- Работа с глубокими мышцами таза, живота и диафрагмы для дородовой подготовки и восстановления после родов
- На выходе
- Управлять мышцами таза, живота и диафрагмы; Устранять отеки и боли в поясничном и грудном отделах позвоночника; Выполнять упражнения для восстановления мышц живота при диастазе; Повышать эластичность мышц тазового дна через техники расслабления
- Навыки
- упражнения при диастазе · вытяжение позвоночника · техники расслабления мышц тазового дна
- Кому подойдёт
- Женщины, планирующие беременность, ожидающие ребенка или восстанавливающиеся после родов
