Дома с пользой! Йога-онлайн
- Суть
- Домашняя практика йоги: марафоны, йога-терапия, медитации и йога-нидра
- На выходе
- Выполнять базовые асаны йоги без риска для здоровья; Самостоятельно проводить домашние тренировки разной интенсивности; Использовать техники йога-нидры для снятия стресса и восстановления; Практиковать медитацию для улучшения концентрации; Использовать йога-терапию для коррекции физического состояния
- Навыки
- Выполнение асан · Медитация · Йога-терапия
- Кому подойдёт
- Те, кто никогда не стоял на коврике; Опытные практики