Долой напряжение
- Суть
- Снятие физического и эмоционального напряжения через дыхание, упражнения и ароматерапию
- На выходе
- Снимать мышечные зажимы в шее, пояснице и спине; Быстро купировать приступы тревоги и паники за 30 секунд; Проводить самодиагностику текущего эмоционального состояния; Использовать эфирные масла для регуляции настроения; Выполнять глубокие медитативные техники осознанности
- Навыки
- Ароматерапия · Медитативные техники · Самодиагностика