Дофаминомания
- Суть
- Биологические механизмы системы вознаграждения мозга и инструменты управления мотивацией
- На выходе
- Управлять своей системой мотивации и уровнем дофамина; Распознавать и преодолевать дофаминовые ловушки; Бороться с прокрастинацией и вредными привычками; Ставить цели, избегая эмоционального выгорания; Формировать здоровые механизмы получения удовольствия
- Навыки
- Управление мотивацией