Добрая мама
- Суть
- Программа преодоления материнского выгорания и выстраивания эмоциональной гигиены
- На выходе
- Распознавать свои триггеры злости и минимизировать их влияние; Применять техники экстренной самопомощи в момент эмоционального срыва; Выражать гнев экологичными способами, не травмируя ребенка; Восполнять внутренний ресурс и находить время на отдых без чувства вины; Развивать навыки эмоционального интеллекта для управления реакциями
- Навыки
- Саморегуляция · Экологичное выражение гнева · Эмоциональный интеллект