DM: Сражайся или беги
- Суть
- Энергетическая программа для нейтрализации стресса, травм и выхода из режима «бей или беги».
- На выходе
- Распознавать и останавливать автоматические стрессовые реакции; Снижать эмоциональный заряд от накопленных травматических переживаний; Трансформировать привычные паттерны тревожного мышления; Поддерживать состояние внутреннего спокойствия и радости в повседневной жизни
- Навыки
- остановка стрессовых реакций · перепрограммирование убеждений