Диастаза.нет
- Суть
- Безопасное восстановление после родов и решение проблемы диастаза прямых мышц живота через культуру движения
- На выходе
- Формировать правильные двигательные привычки в повседневной жизни; Безопасно поднимать и носить ребенка и вставать с кровати через бочок; Контролировать положение живота и избегать избыточного напряжения пресса; Активировать глубокие мышцы живота и мышцы тазового дна
- Навыки
- Простраивание осанки · Активация глубоких мышц живота · Активация мышц тазового дна · Контроль внутрибрюшного давления
- Кому подойдёт
- Женщины после беременности и родов; Молодые мамы с проблемой диастаза