Диастаз и тазовое дно
- Суть
- Укрепление тазового дна и мышц живота, коррекция диастаза и улучшение осанки
- На выходе
- Интеграция работы мышц тазового дна и живота в повседневную жизнь; Укрепление внутреннего блока через дыхательные практики; Освоение упражнений для тазового дна на основе пилатеса; Активация мышц корпуса для контроля движений и стабильности таза
- Навыки
- Пилатес · Дыхательные практики · Активация мышц корпуса
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет улучшить осанку и выстроить правильное положение тела; Желающие укрепить мышцы тазового дна и восстановить мышечный центр