Детский фитнес
- Суть
- Методология физического развития и тренировок детей от 6 до 16 лет
- На выходе
- Составлять сбалансированные тренировочные планы для детей 7-16 лет; Правильно выстраивать процесс занятия: от разминки до нагрузки; Подбирать безопасные упражнения для укрепления мышечного корсета и суставов; Корректировать осанку и развивать координацию движений; Адаптировать нагрузки для детей с разным уровнем активности
- Навыки
- Составление тренировочных планов · Построение разминки · Коррекция осанки · Развитие координации