Детоксикация мозга
- Суть
- Практики снижения стресса, управления вниманием и остановки внутреннего диалога при когнитивном перегрузе
- На выходе
- Управлять своим вниманием и концентрироваться на приоритетных задачах; Останавливать внутренний диалог в моменты перегрузки; Снижать уровень тревожности и стресса; Улучшать качество сна через ментальные практики; Замечать детали и новое в окружающем пространстве
- Навыки
- Остановка внутреннего диалога · Управление вниманием · Ментальные практики для сна