Депреснячок

Постоянное чувство эмоционального опустошения и нехватка сил в материнстве часто воспринимаются как личная неудача, хотя на деле являются следствием выгорания и скрытых психологических барьеров. В лекции разбираются механизмы, из-за которых исчезает энергия, и предлагаются способы выйти из состояния «болота». Вы узнаете, как изменить взгляд на депрессивные состояния, найти внутренние ресурсы для восстановления и начать постепенно возвращать радость в повседневную жизнь, перестав бороться с собственным состоянием в одиночку.