Critical alignment. Йога: точное выравнивание
- Суть
- Книга о проработке зажимов и подвижности позвоночника через йогу, медитацию и биомеханику
- Формат
- текстовые материалы
- На выходе
- Выстраивать практику йоги с учетом биомеханики тела; Использовать методы Critical alignment для работы с зажимами; Грамотно составлять последовательности упражнений для занятий; Применять медитативные техники в сочетании с физической нагрузкой
- Навыки
- работа с зажимами тела · составление последовательностей · медитативные техники
- Кому подойдёт
- Для углубления личной практики йоги; Для профессиональных инструкторов йоги