Цифровой детокс
- Суть
- Методы анализа цифровых привычек, управления уведомлениями и осознанного использования гаджетов
- На выходе
- Анализировать личное время, затрачиваемое на гаджеты; Управлять уведомлениями для снижения отвлекающих факторов; Внедрять ежедневные ритуалы для отдыха от цифровых устройств; Составлять планы активности в оффлайн-пространстве; Поддерживать осознанное использование социальных сетей
- Навыки
- анализ цифровых привычек · настройка уведомлений · планирование оффлайн-активности
- Кому подойдёт
- желающие избавиться от зависимости от соцсетей