- Суть
- Курс по исследованию и проработке механизмов чувства вины методами психотерапии
- На выходе
- Умение отделять реальные факты от собственных интерпретаций; Понимание механизмов формирования вины, роли социальных норм и детского опыта; Четкое понимание того, как формировать внутреннюю опору в сложных ситуациях; Умение различать функциональную вину от дисфункциональной; Навык замечать механизмы самообвинения и останавливать деструктивные циклы
- Навыки
- когнитивно-поведенческая терапия · терапия принятия и ответственности · терапия на основе сострадания · техники самосострадания
- Кому подойдёт
- Те, кто устал жить в постоянном напряжении и стремится обрести свободу; Те, кто хочет перестать автоматически винить себя за всё происходящее; Те, кто берет ответственность за чужие эмоции и занимается самобичеванием
