Чудо Мяч. МФР и массажные техники с мячом
- Суть
- Пошаговое руководство по МФР и техникам массажа с мячом и массажным роллом
- На выходе
- Снимать мышечные зажимы и спазмы во всем теле; Уменьшать отечность лица и тела; Корректировать состояние живота через МФР-техники; Улучшать тургор и эластичность кожи лица; Выполнять лимфодренажный самомассаж с помощью мячей и ролла
- Навыки
- миофасциальный релиз (МФР) · лимфодренажный самомассаж · расслабление мышечных волокон · массаж с теннисным мячом · массаж с массажным роллом
- Знать заранее
- теннисный мяч; полый мяч 5 см; массажный ролл