Что нужно делать каждый день для восстановления и поддержания здоровья
- Суть
- Система ежедневных техник самопомощи для поддержания иммунитета и нормализации циркуляции крови.
- На выходе
- Выполнять упражнения для нормализации лимфотока; Использовать методы ежедневного растирания тела; Применять вибрационно-дренажную гимнастику; Практиковать техники диафрагмального дыхания; Формировать рацион на основе принципов ротационной диеты
- Навыки
- Диафрагмальное дыхание · Вибрационно-дренажная гимнастика · Ротационная диета · Растирание тела