Чертоги Разума или Как Очистить Ум от Беспокойства
- Суть
- Приемы ментальной гигиены для снижения тревоги и восстановления концентрации
- На выходе
- Очищать ум от навязчивых мыслей и тревоги; Управлять уровнем стресса в повседневных ситуациях; Сохранять высокую концентрацию внимания; Практиковать методы ментальной гигиены
- Навыки
- ментальная гигиена · снижение стресса · управление вниманием · саморегуляция