Чек-лист "Гори, но не сгорай!"
- Суть
- Чек-лист с пошаговым планом действий, психологическими упражнениями и медитациями для выхода из выгорания за 21 день
- На выходе
- Распознавать симптомы эмоционального выгорания; Выполнять психологические практики для восстановления ресурса; Организовывать ежедневную рутину для борьбы с истощением; Применять техники медитации для стабилизации состояния
- Навыки
- Распознавание симптомов выгорания · Психологические практики · Техники медитации
- Кому подойдёт
- Тем, кто чувствует хроническую усталость