Час осознанного дыхания с Дэном Брюле
- Суть
- Осознанное дыхание как инструмент управления физическим состоянием, эмоциями и работоспособностью.
- На выходе
- Применять техники осознанного дыхания для снижения стресса; Использовать дыхательные практики для восстановления работоспособности; Находить баланс между внутренним состоянием и внешними задачами
- Навыки
- осознанное дыхание · дыхательные практики снижения стресса · управление эмоциями через дыхание
- Кому подойдёт
- те, кто ищет доступные способы восстановления ресурсов