Быть здесь и сейчас: Жизнь вне времени
- Суть
- Аудиосессия для фокуса на настоящем моменте и снижения тревожности
- На выходе
- Удерживать фокус внимания на настоящем моменте; Снижать уровень тревожности, связанной с прошлым или будущим; Практиковать осознанность в повседневной жизни; Трансформировать восприятие времени для достижения гармонии
- Навыки
- осознанность · фокус внимания
- Кому подойдёт
- Тем, кто откладывает жизнь на «лучший момент»