Бросаем курить
- Суть
- Проработка психологических причин никотиновой зависимости и внедрение стратегий отказа от курения
- На выходе
- Выявлять психологические механизмы своей зависимости; Распознавать и нейтрализовать триггеры, провоцирующие желание закурить; Применять техники эмоциональной саморегуляции при отказе от табака; Заменять деструктивные привычки здоровыми моделями поведения
- Навыки
- эмоциональная саморегуляция