Болит шея? Укрепляем за 2 упражнения
- Суть
- Динамическая программа из двух упражнений для снятия напряжения и укрепления мышц шеи
- На выходе
- Выполнять упражнения для снятия напряжения с мышц шеи; Использовать динамическую программу для предотвращения хронических болей; Применять технику выполнения упражнения «Шраги»
- Навыки
- упражнение «Шраги» · укрепление мышц шейного отдела
- Кому подойдёт
- люди с сидячим образом жизни и постоянной работой за компьютером