Body Integration. Mobility
- Суть
- Система тренировок для развития мобильности суставов, нейропластичности и осознанного управления телом.
- На выходе
- Улучшать мобильность суставов и эластичность тканей; Повышать экономичность и слаженность движений; Тренировать осознанное управление телом; Интегрировать короткие 5–10 минутные тренировки в ежедневную рутину
- Навыки
- Упражнения на мобильность суставов · Развитие нейропластичности · Мышечный тайминг · Межмышечная координация
- Кому подойдёт
- Те, кто уже знаком с методиками автора; Новички, желающие разобраться в управлении собственным телом