Блиц-пранаяма 2.0
- Суть
- 12 практических 30-минутных классов по дыхательным практикам для укрепления дыхательной системы и энергии
- На выходе
- Выполнять интенсивные 30-минутные дыхательные тренировки; Контролировать ритм и задержки дыхания; Укреплять дыхательную мускулатуру; Использовать дыхательные практики для подготовки к физическим нагрузкам; Стабилизировать внимание через дыхательные техники
- Навыки
- Пранаяма · Контроль ритма дыхания · Задержки дыхания · Дыхательные тренировки